Waga oddechu i nie tylko

https://www.makijaz.info.pl/kategoria/wim-hof/ Oddech Istnieje niemało metod relaksacji, wyciszenia, skupienia, odcięcia od obsesyjnych myśli. Jedną z nich jest mindfulness, czyli po prostu, mówiąc w naszym języku, uważność. Osadź się w tu i teraz i skup się na swoim oddechu. Wielokroć nasze myśli uciekają. Zazwyczaj w dwa znajome nam znakomicie kierunki. Bądź rozpamiętujemy przeszłość i najczęściej w sposób … Dowiedz się więcej